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其他資訊
《100歲的我，人生不勉強：阿嬤醫師的心靈雞湯，看似不方便的事，其實對自己正好》
人生的好壞評價，就在你的「方寸拿捏」而已。
日本銷售21萬本突破！讓日本網友不怕老後的到來！
★高橋醫師越老越快樂，我也想和她一樣！
★好喜歡阿嬤醫師的人生態度，馬上買一本和爸媽分享。
想像過自己60歲時的樣子嗎？而60歲的你又過著什麼樣的生活呢？
有人想的是：終於退休啦、可以享清福啦！
有人想的是：年紀大了，不行了，我只是個包袱。
更有人想的是：終於可以不用為爸媽、為孩子、為另一半忙，可以好好過自己的日子了。
百歲精神科醫師想說的是：
讓自己有「想為誰做點事」的想法，
一如我96歲的母親，年邁不便仍想做頓飯給我吃。
最重要的是，她能做到的盡可能讓她做。
人生有高有低，面對各種狀況，內心總是有些波動起伏。
就像做菜調味：太辣就加點水、太鹹就撒點糖......心靈也需要加減調適。
舉凡人生百事，關鍵點就在「方寸拿捏」而已。
我現在告訴你的事，不過是我從過往看診，和病患接觸時慢慢累積體悟到的感觸。
唯一的重點就是，生活安穩、心情安定。
高橋醫師的40個心靈守則
★生存方式》>
92歲時曾經受傷骨折，之後一直不敢走樓梯，但若不跨出這一步，對我的生活、工作都大有影響。我只好硬著頭皮去做，在踏出第一步，身體往上移動後，第二步、第三步......，我順利地踏入家門。原來大家都只是恐懼那第一步。
★生活態度》>
對周遭事物越來越沒興趣，是變老的最大危機。因為這樣只會令思考僵化、世界變小，即使是上了年紀，也要隨時保有好奇心。
★健康原則》>
100歲的我，至今仍是個愛吃鬼。常有人問我到底該怎麼吃才能養生，甚至是有人會特別教老人家該怎麼吃，但我想享受每一口進入口中的食物，那才是真正的健康法。
★人際往來》>
很多人在討論「孤獨死」，但我想那人人生的最後時間想必是寂寞的吧。對「心」來說更是危險，為了避免這樣的情況還是和鄰居為持良好關係，至少購物時要和店員打招呼。
★溫柔心靈》>
媽媽的晚年是和我一起生活的，但因為擔心媽媽的記性，我總是不讓她進廚房用火、甚至會直接關上瓦斯。某次，我忘了關上瓦斯，回到家媽媽已經做好一桌菜，我嘴裡忍著想讚美媽媽的手藝，但媽媽的表情是「我煮菜給女兒吃了」的滿足感。即使是年邁的老人也有他認為重要的事。
真正屬於自己的人生，
不用太努力、不用太忍耐、不用太依賴、甚至也不用對自己太好。
剛剛好的健康、剛剛好的平安，就好！
本書特色
１。 日本最資深的精神科女醫?高橋幸枝的首本中文著作。帶你迎接無憂的知足老後。
２。 集結醫師多年看診經驗的心得，變老是件開心的事
３。 為自己的未來做準備、練習有個剛剛好的老後生活。
作者介紹
高橋幸枝
1916年出生於日本新潟縣。新潟縣立高田高等女校畢業後，於東京的海軍省擔任打字員。辭職後曾在中國北京擔任日本牧師的祕書。而後決心報考醫科，回日本就讀福島縣立女子醫學專科學校，畢業後在新潟縣立高田中央醫院服務。
1953年於東京都町田市的櫻美林學園內開設診所，1966年在神奈川縣秦野市開設「秦野醫院」並擔任院長。現為「秦野醫院」「秦野林間診所」「兒童身心診所」「秦野之家」「就業輔導支援事業所」等營運之醫療法人社團秦和會理事長。
譯者介紹
卓惠娟
任職出版相關工作十餘年，於不惑之年重啟人生，旅居日本三年返台後，逐步實踐二十歲時曾立下的夢想，專職翻譯工作。譯有《夫妻這種病》、《遺體》、《三星內幕》、《佛陀教你不生氣》、《超譯佛經》等。
FB：卓見．拙見
100歲的我，人生不勉強：阿嬤醫師的心靈雞湯，看似不方便的事，其實對自己正好－目錄導覽說明
作者序希望每個人都能找到自己的心靈法則
第一章關於生存方式
人生就是一場發現自我的旅程
美麗的事物總是摻雜著痛苦
過度在意他人只會讓自己吃虧
一切的不幸都從和別人比較開始
過度執著將迷失真正重要的事
對於自身的使命，要有貫徹到底的決心
大家都只是害怕「跨出第一步」
置身陰暗的隧道中，也要抱持期待
畏懼死亡的心情，人皆有之
第二章關於生活態度
試著自己操作家電用品
八十歲也可以投入全新的興趣
讓一切更順利的「清晨儀式」
電視是「最貼心的伴侶」
覺得寂寞，那就來栽種植物吧！
只需和他人說話，心情就會溫暖
為了更幸福，要和周遭保持良好關係
只有夢想不需要「分寸拿捏」
第三章關於健康原則
病從口入，不能放鬆大意
控制脂肪，魚、肉都可享受
調節室內溫度，把開關門窗當運動
挑選適當衣著是老後的健康關鍵
些許的不便，更有益身體健康
睡不著時，不必勉強自己
不是每個人都會得失智症
用藥的分寸拿捏，相信醫師是鐵則
急病或住院是休息的最好機會
一個人獨自煩惱才會生病
第四章關於人際往來
不要以「一個人生活」為目標
世上不可能有價值觀完全相同的人
有話直說比悶聲不響，更受歡迎
大聲唱歌，就算音痴也無所謂
懂得聆聽才能受人歡迎
不要隨意侵犯他人的領域
拒絕也是一種愛情表現
第五章關於溫柔心靈
即使微不足道，那也是愛
只說「溫暖人心的話」
不要奢望付出一定要有回報
別忘記「奉獻的喜悅」
用言語與行動，傳達心意
突然的來電，可能是「告別」前的問候？
結語心靈調適是成熟大人必要的能力
作者序
希望每個人都能找到自己的心靈法則
很幸運的，我在去年的十一月滿一百歲了。
周遭對我說：「您真長壽呢！」的機會也日益增加。每每聽到，都讓我深深感慨「我已經活一百年了」，為此感謝過去的種種緣分。
我在三十三歲時成為醫生，之後經歷了日本的高度經濟成長期，因為個人判斷「精神過敏的人將隨著經濟富裕而逐漸增加」，因此四十歲的時候，在日本神奈川縣秦野市設立「秦野醫院」，還增加精神科的診療項目，並擔任院長。
目前我擔任「秦和會」醫療法人社團的理事長，秦和會除了是醫院，也是協助病患共同生活的設施。諸如，以精神科、心理內科的病患為對象而設置的復健設施、就業輔導設施、到府服務等，這些設施不僅限於在診療室的治療病患，更是抱著「進一步陪伴患者的人生」的期望而設置。當然，透過經營這樣的事業，我也從其中學習良多。
雖然說不上「回饋」，但是基本上我是因為「自己擔任精神科醫師已半世紀之久，希望我從患者身上學到的事，能夠成為更多人的心靈法則」的想法，而提筆寫下本書。雖然我用了「心靈法則」來形容，但並不是很困難的內容，都是多數人實際付諸執行的經驗。
本書介紹的四十項原則，每一項都是只要你想做，就可以簡單達成的事。相反地，因為太簡單了，也有人可能在不知不覺中半途而廢。
遇到這種情況，我總是會給自己十秒鐘來思考「做」或「不做」。如果思考的瞬間心神不寧，連十秒間的問答也變得很困難。所以，平時保持心情穩定是很重要的。
那麼，該怎麼做，才能做到「平時就保持心情穩定」呢？
我認為關鍵在於「不要過度猶豫不決」。
因此，平時就要了解自身「恰到好處的分寸拿捏」。
希望能藉由本書，找出你自己的「心靈分寸」。
二○一六年八月
高橋幸枝
編／譯者：卓惠娟
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：0*14.8
頁數：168
出版地：台灣
- 作者：高橋幸枝
追蹤
- 譯者：卓惠娟
- 出版社：三采
出版社追蹤
- 出版日：2017/9/15
- ISBN：9789863428701
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
其他新聞
腳印民宿
凡走過必留下痕跡
凡住過必留下腳印...
你一定沒想過在熱鬧的花蓮市中心也可以找到一份這麼清閒的寧靜。
現在，你找到了，就在這條寧靜的街道上，腳印民宿誕生了。
房間內所有的看得到的設備、裝潢都是由主人精心設計；
並且自行施工而成的，固然會讓人感受到一種親切感，但卻一點也不失專業。
腳印民宿位於花蓮市中心，離海洋公園只要十五分鐘，
距南濱公園夜市只要步行十分鐘就到囉。
民宿還免費提供自行車，給您一個最方便的假期。
前來花蓮遊玩的旅客現在您將多一個全新樂活選擇～腳印民宿
如此精緻又便利的民宿與您一起同享美好的假期。
| 飯店基本資料 | |
| 入住時間 | 15:00 |
| 最晚保留時間 | 19:00，如需延遲進房請電洽飯店，如超過最晚保留時間未致電飯店延長保留時間或無故不到，則視同取消訂房。 |
| 退房時間 | 11:00 |
| 正式對外營業 | 民國99年1月 |
| 外幣兌換 | 無 |
| 刷卡服務 | 無 |
| 寵物可同房 | 無 |
| 單車可進房 | 無 |
| 可上網 | |
| 外國語服務 | 無 |
| 接送 | |
| 設施與服務 | 自行車租借 |
| 餐飲服務 | 非自助式早餐 |
| 飯店設施與服務一覽表 |
|
| 貼心提醒 | ．定期整修 ．網際網路服務： ．客房內提供免費有線寬頻上網服務，使用者需自備手提電腦 ．尚未提供接送服務 ．備有免費室外停車場，約可容納小客車6部 |
| 備註 | |
CFRTP板材加工服務
2018-01-03 13:11
〔記者歐素美／台中報導〕有網友爆料，豐原區三陽運動公園有人故意放置有毒的肉品，致民眾到公園溜狗時，狗隻誤食而亡，目前已知有3隻狗被毒死，提醒民眾注意；豐原分局翁子派出所表示，目前尚未接獲報案，將進行了解，若查獲將依違反動物保護法送辦。有網友在臉書「愛戀狐狸王國」中貼文表示，有人在三陽運動公園放毒藥毒狗，其飼養的犬隻在公園誤食後，立即口吐白沫，送醫急診；還有民眾到三陽運動公園溜狗，結果就接獲其他民眾告知，三陽運動公園草坪上有人放置摻有毒藥的肉品，致犬隻誤食死亡，目前已知有1隻公的紅貴賓及另兩隻家犬死亡，呼籲飼主帶狗到公園應多注意。當地的南村里長謝見忠表示，環保志工隊會定期前往公園打掃，目前並未接獲有志工撿到毒餌或聽聞有犬隻被毒死；上午有許多民眾在三陽運動公園運動，還有民眾帶狗去散步，民眾也表示，並未聽聞有人毒狗，強調不會讓飼養的犬隻在外面隨便吃東西，以免中毒。翁子派出所所長王繼生表示，派出所並未接獲相關報案，將會派員了解，若民眾毒狗被查獲，將依違反動物保護法送辦?
我的日式食物櫃
這是一段半路出家的美食家自學之路，
從沒有人像她一樣，用嚴謹、實事求是的法律人態度書寫飲食，
也沒有人像她一樣，能把平凡的食材故事寫得如此讓人欲罷不能。
食材、料理、美食。
飲食最吸引人的，不在它能滿足口慾，
而是，它能引領人找到真實愉悅的自我，
發現原來，人人都是自己的最佳美食家。
Liz，一個小律師，同時也是個美食愛好者。比起六法全書或是文案卷宗，她總覺得食譜要比它們深奧得多；總是希望加班的地方不是事務所，而是家裡的廚房，因為料理食物經常帶給她許多的快樂與難以言喻的成就感。
在本書中，Liz發揮法律人整理分析的長才，一一介紹許多台灣也不陌生的日式食材、調味料。從食材起源、料理、滋味到調味的應用，甚或日式飲食的品嘗與文化介紹，條理清明，文字細膩，引人一路探讀。她更發揮了實證的精神，將這些食材和調味料妙手變化為多品道地的料理，並列舉了台灣也能買到的多種日式食材的應用食譜，希望與您分享她最美味的「日式食物櫃」。
作者簡介
Liz 高□雯
擁有法律人的完整資歷，卻不想當法律人的貪吃鬼。
台大法律系畢，曾赴哈佛法學院攻讀法律碩士，擁有台灣與美國紐約州雙律師執照。一度以為自己會在國際大型律師事務所終老，卻發現自己的專長在於「吃」——尋吃、品吃、寫吃。
原在律師工作閒暇之餘經營部落格「美食家的自學之路」與線上雜誌「BIOS Monthly」的美食專欄，沒想到竟一發不可收拾，由興趣轉為全職。熱衷於一切與飲食相關的事物，不論是飲食本身、攝影、商業、科技，或飲食背後的人情世故。
「美食家的自學之路」部落格：selftaughtgourmet.blogspot.tw/
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pe繪圖標記朝安科技為ZUND官方授權代理商，提供完整售後服務。Zund S3數位切割機，pe繪圖標記Zund G3數位切割機，Zund D3數位切割機為模組化設計
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