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其他資訊Felt超音波刀切割機
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作者簡介
城井田勝仁
自由作家。寫作內容主要是關於IT專業的書籍及報導，不過關於Excel歷代版本的著作也不少。
最新以Excel 2007為操作範例的單行本有『管理者提升商業智慧的Excel樞紐分析技巧』等書。
作者： 城井田勝仁
新功能介紹- 出版社：博碩
新功能介紹 - 出版日期：2010/05/06
- 語言：繁體中文
其他新聞
功能性織布水刀切割機
▲21歲馬尾妹護男友！「謊開賓利」摩鐵被砸。（圖／東森新聞）
記者許力方／綜合報導
台中深夜發生砸車事件，租賃公司股東36歲林姓男子，替兩個朋友的女友為了KTV糾紛談和解，帶著女友到摩鐵喬事情，開著賓利轎車離開時，竟被10多人持棍棒砸車，街頭追逐，嚇得他逃跑、被攔下2度砸爛，只剩一扇窗沒破。當時穿著白T、綁馬尾的王女自稱是駕駛，追查才發現是林男無照，由女友出面頂替；而價值1380萬元的賓利現值500萬元，光維修費300萬元就可以買一輛保時捷。
事發於25日凌晨1時許，林男開著賓利搭載女友及另一名男性友人，前往文昌東一街上的摩鐵，林男獨自下車到房間調解糾紛，隨後開車要離開時，在門口停在路旁和朋友聊天，突然遭4輛轎車前後包夾，10多名男子持棍棒一陣猛砸，他嚇壞趕緊逃跑，倒車擦撞後追撞共4輛車，高速突圍離開現場。
沒想到，雙方當街上演街頭追逐，林男開了1公里後，賓利不堪受損爆胎，他和友人下車躲藏，對方人馬竟找到車子，二度砸爆車輛，只剩右後方一扇車窗完好，車燈、後照鏡及保險桿全都損壞，被砸得像塊破布，林男的女友被留在現場，數度跑回車上收東西。
▲摩鐵當街被砸車！原因竟是女人的戰爭。（圖／東森新聞）
事後警方獲報趕到現場，21歲的王女綁著馬尾、身穿白色緊身T恤，手提黑色香奈兒，自稱是賓利駕駛，跟著男友和朋友來汽車旅館幫忙喬事情，結果公親變事主；經追查發現，林男無照，追逐間又撞壞多輛車，擔心保險理賠問題，才讓女友出面頂替。
據悉，砸車事件起源於日前的KTV糾紛，2名女子相約唱歌，期間發生口角，各自找男友出頭談判，林男為共同好友，才委託幫忙協調和解，但其中一方認為他偏袒，憤而撂人砸車。至於林男背景，其實是一名租賃公司股東，賓利車09年式，原價1380萬元，他以500萬元向台北另一家租賃公司買下，尾款未付清，貸款大概繳了一半，都還沒付完、車子也沒過戶就被砸爛，目前價值約只剩2、300萬元，維修也要約300萬元起跳，可以再買一輛保時捷。
警方過濾路口監視器，以車追人，早上已通知到其中一名43歲廖姓車主，他供稱當時只是在友人前往，不清楚為何要砸車。目前警方已經掌握其餘涉案車輛車號，陸續將涉案的10多名男子傳喚到案。
▲橋本楓2月初和財木琢磨的親密照外流。（圖／翻攝自推特）
記者陳芊秀／綜合報導
又有女偶像引退！21歲橋本楓是偶像團體「美女甜甜圈！！！」前成員，近日閃電宣布退出演藝圈，9年奮鬥就此畫下句點。她透過部落格表示將重返校園，準備轉行當保母，其實她2月初遭外流和男星財木琢磨赤裸共浴、熱吻等照片，醜聞掀起軒然大波，被推測是引退的真正原因。
橋本楓和財木琢磨一連串親密照外洩，包括海邊渡假，裸身共浴，咬唇激吻等，彷彿就像是一對戀人，對此男方有對外道歉，她則是保持沉默，不過已經造成雙方粉絲震怒。她2月底閃電宣布引退，網友湧入推特批評「至少把事情交代清楚再走」、「以後跟小朋友拍照的時候至少穿好衣服」、「說不出『對不起』的人還想當保姆。」
▲▼橋本楓和財木琢磨赤裸共浴，還咬唇激吻。（圖／翻攝自推特）
財木琢磨因演出音樂劇《網球王子》的「手塚國光」爆紅，和橋本楓的親密照外流後，曾發文道歉「自我管理鬆懈，我會深切反省，真的非常對不起。」相較於女方閃退演藝圈，他則繼續表演行程，雙方命運也大不同。
彙整整理／Flora、摘自／《石原結實治百病祕方精華篇：感謝生病！讓生病成為延年益壽的開始》（石原結實著）、圖片來源／新自然主義、shutterstock
到了一定的年紀，最害怕的莫過於無法行動自如，面對逐漸下降的肌耐力，應該如何做好事前的準備與預防？由日本醫學博士石原結實，提出3組居家小運動，簡單又好記，在家就能強肌力！
第一組：絲絨沙發水刀切割機萬歲運動
肩膀、手肘、手腕肌肉無力或是疼痛，不能做「扶壁挺身」的人，可以改做「萬歲運動」。人體上半身肌肉因為重力作用而經常受到擠壓，這個動作能夠伸展胸廓，拉開受擠壓的上半身肌肉，令人身心舒暢。
【萬歲運動的做法】
1. 雙腳站立與肩同寬，緩緩高舉雙臂，伸展手肘和脇腹，做出如同高喊「萬歲」的姿勢以後，放下雙臂恢復原來站姿。
2. 做十次為一組，從五組開始。等到肌力增強以後，再增加次數或組數。
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第二組：屈膝腹肌運動
人體許多重要的臟器都在腹部，卻沒有骨頭保護，而是以縱向的腹直肌、橫向的腹橫肌、斜向的腹斜肌這三層肌肉形成堅固的保護。鍛練腹肌不僅可以提升基礎代謝，還能夠促進肝臟、腎臟等產熱量大的內臟血流量增多，因此提升基礎代謝率。
診斷代謝症候群的首要基準就是「腹圍」，腹圍變粗是因為身體為了強化衰弱的腹肌，於是增厚腹壁內外脂肪的結果。也就是說，鍛練腹肌對預防或改善代謝症候群而言非常重要。
除非是腹肌非常發達的人，否則實在無法像體育系的年輕學生那樣利用繩子等外力固定腳踝以後，做仰臥起坐又快又猛。一般人鍛練腹肌，只要做「屈膝腹肌運動」即可，這是任何人都能夠勝任的簡單運動，方法是仰躺以後，雙腿屈膝貼近胸口，然後重新伸直雙腿恢復原來的姿勢。
【屈膝腹肌運動的做法】
1. 面朝上仰躺，雙腿併攏。
2. 雙腿一面屈膝、一面緩緩貼近胸口，然後重新伸直雙腿恢復原來的姿勢。
重複動作1至2，5至10回為一組，休息以後再繼續進行下一組。最初從每天五組開始，等到腹肌逐漸有力再增加次數與組數。運動的順序以「上半身→下半身」為原則，如果將順序反過來進行較容易累積疲勞。前面介紹的幾項運動，以「扶壁挺身→萬歲運動→屈膝腹肌運動→抬腿運動→深蹲」的順序進行最理想。
有手臂痛、下肢痛或腰痛的人，建議從「萬歲運動→屈膝腹肌運動→抬腿運動」的順序進行。最重要的是堅持不間斷的「持續力」，發揮聚沙成塔的力量。從事肌肉運動而喚醒的肌肉細胞代謝活性，可以持續12至72小時之久，所以每星期只要進行2至3次「稍微費力」的運動，就能夠獲得充分的運動功效。
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